สุขภาพจิตมีความสำคัญมากและกลายเป็นปัญหาสุขภาพเบื้องต้นที่ส่งผลกระทบต่อประชากรส่วนใหญ่ รวมทั้งผู้ที่อยู่ในชุมชนศรัทธา เพื่อแก้ไขปัญหานี้ที่รบกวนสังคมของเรา เราต้องหาวิธีรักษาสุขภาพจิตของเราให้อยู่ในสภาพที่สดใส และเราต้องส่งเสริมสิ่งเหล่านี้อย่างต่อเนื่องในบ้านของเราเองสุขภาพจิตคืออะไร?สุขภาพจิตรวมถึงความผาสุกทางอารมณ์ จิตใจ และสังคมของเรา ส่งผลต่อการคิด รู้สึก และ
การกระทำของเรา นอกจากนี้ยังช่วยกำหนดวิธีที่เราจัดการ
กับความเครียด สัมพันธ์กับผู้อื่น และตัดสินใจเลือก (MentalHealth.Gov, 2020) การมีสุขภาพจิตที่ดีนั้นสำคัญพอๆ กับการมีร่างกายที่แข็งแรง อย่างไรก็ตาม พระคัมภีร์ลึกซึ้งยิ่งขึ้นไปอีก 3 ยอห์น 1:2 กล่าวว่า “ท่านที่รัก ข้าพเจ้าอธิษฐานขอให้ทุกอย่างเป็นไปด้วยดี และขอให้ท่านมีสุขภาพพลานามัยแข็งแรง เช่นเดียวกับจิตวิญญาณของท่าน” สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าสุขภาพร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณควรได้รับการดูแลอย่างดี เนื่องจากมีความสัมพันธ์กันในหลาย ๆ ด้าน
วิธีง่ายๆ ในการวัดความผาสุกทางอารมณ์และจิตใจคือการจินตนาการถึงเส้นตรงที่มีมาตราส่วนตั้งแต่ด้านลบที่ปลายด้านหนึ่งและลงท้ายด้วยด้านบวกอีกด้านหนึ่ง ด้วยความหดหู่ด้านด้านลบ และด้านความปิติยินดีในด้านบวก มาตราส่วนขึ้นอยู่กับสิ่งที่ผู้คนคิดและรู้สึกเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา อาจเป็นคุณภาพของความสัมพันธ์ อารมณ์ ความยืดหยุ่น การบรรลุถึงศักยภาพและระดับของการปฏิบัติตาม แม้กระทั่งความรู้สึกถึงการบรรลุผลในพันธกิจ เมื่อรวมกันแล้วสิ่งเหล่านี้อาจถือเป็นการตัดสินระดับโลกเกี่ยวกับความพึงพอใจโดยรวมในชีวิต
สำหรับประชากรส่วนใหญ่ที่เราระบุในระดับที่กำหนดนั้นอยู่ที่ไหนสักแห่งที่อยู่ตรงกลางซึ่งบ่งบอกถึงความคิดที่สมดุล เราอาจถูกผลักดันไปสู่จุดจบด้านลบมากขึ้นในวันที่เลวร้ายหรือเอนเอียงไปสู่ความสุขในวันที่ดี อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไปแล้ว คนที่เรียนรู้ที่จะวางใจพระเจ้ามักจะเอนเอียงไปสู่ความยินดีด้วยคะแนนการตัดสินที่สูงกว่าค่าเฉลี่ยทั่วโลก ผู้ที่มีจิตใจที่มีปัญหามักพบว่าตนเองเอนเอียงไปด้านลบ ทำให้จิตใจไม่สมดุล หดหู่ และสิ้นหวัง พวกเขาพบว่าสถานการณ์ในชีวิตของพวกเขาน่าวิตกมาก เราต้องค้นหาความหมายและสาระในชีวิตเพื่อให้เราเจริญเติบโต เมื่อจิตใจของเรายังคงกลืนกินสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวย ร่างกายและวิญญาณของเราจะได้รับผลกระทบทางลบเช่นกัน
สุขภาพจิตสามารถส่งผลกระทบต่อบุคคลได้ทุกวัย มีรายงานว่า 10% ของประชากรเด็กและเยาวชนรวมกันมีภาวะสุขภาพจิตที่วินิจฉัยได้ (มูลนิธิสุขภาพจิต, 2020). อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีว่าขณะนี้ตัวเลขดังกล่าวสูงขึ้นมาก เนื่องจากมีหลายปัจจัยที่นำมาพิจารณาในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา รวมถึงการระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัสในปัจจุบัน อย่างไรก็ตาม ปัจจัยหลัก ได้แก่ ประวัติครอบครัวที่ป่วยทางจิต ประสบการณ์ชีวิตในการถูกทารุณกรรม การถูกปฏิเสธ หรือการได้เห็นเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ปัญหาการใช้สารเสพติดเป็นหนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดปัญหาทางจิตในปัจจุบัน
สภาพจิตใจที่เสื่อมโทรมโดยทั่วไปสามารถสังเกต
ได้จากการเปลี่ยนแปลงทางความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรม คนที่มีปัญหาทางอารมณ์หรือจิตใจอาจจะคิดในแง่ลบมากเกี่ยวกับชีวิต พวกเขาร้องไห้ง่าย กังวลมาก กลัว และมักเกิดความวิตกกังวล พวกเขาอาจนอนไม่หลับหรือไม่อยากอาหาร พวกเขาอาจเริ่มแยกตัวและมีแรงจูงใจน้อยลงจากสิ่งที่พวกเขาเคยหลงใหล พวกเขาอาจถอยกลับไปสู่พฤติกรรมที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะ (National Alliances on Mental Illness, nd)
สุขภาพจิตเชื่อมโยงกับสุขภาพจิต
ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสุขภาพจิตเกี่ยวข้องกับสุขภาพฝ่ายวิญญาณเพราะความคิดที่เป็นปัญหามักเกิดจากวิญญาณที่ไม่ให้อภัย ความเกลียดชัง ความแค้น ความขุ่นเคือง ความขมขื่น เจตคติที่น่าสงสัย และวิญญาณที่ผิด นางไวท์กล่าวว่า สุขภาพจิตคือ “จิตแจ่มใส จิตสงบ จิตสงบเหมือนพระเยซู” (เบิร์ต 2008) เธอจัดการกับปัญหาทางจิตในฐานะโรคที่พัฒนาขึ้นเมื่อจิตใจยอมจำนนต่อการกระตุ้นเตือนอย่างต่อเนื่องของซาตานเกี่ยวกับรูปแบบการคิดเชิงลบ ซาตานกำลังพยายามอย่างเต็มที่เพื่อจับความคิดของเราและกดขี่เราด้วยการปฏิเสธ พระคัมภีร์เตือนเราใน 1 ยอห์น 4:1 “ท่านที่รัก อย่าเชื่อทุกวิญญาณ แต่จงทดสอบวิญญาณเพื่อดูว่ามาจากพระเจ้าหรือไม่ เพราะมีผู้เผยพระวจนะเท็จหลายคนออกไปในโลก” ในฐานะบิดาของการมุสา ซาตานจะทำทุกอย่างเพื่อทำลายสันติสุขของพระเจ้า’ บุตรธิดาและทำให้ปีติของเราในพระคริสต์ลดน้อยลง ความพยายามทั้งหมดในการฟื้นฟูและปกป้องสุขภาพจิตของเราจะไร้อำนาจเพราะมีเพียงวิญญาณของพระเจ้าเท่านั้นที่สามารถคว่ำความคิดชั่วร้ายและ “ชำระน้ำพุแห่งชีวิต…เปลี่ยนจากบาปเป็นความบริสุทธิ์” (White as quoted by Burt, 2008, p. 11)
ส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีที่บ้าน
ในฐานะคู่สมรสและ/หรือผู้ปกครอง เราสามารถส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีที่บ้านได้ด้วยสิ่งที่เราพูดและทำ ต่อไปนี้คือคำแนะนำบางประการที่จะช่วยส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดีที่บ้านได้มาก:
ให้เวลากับพระเจ้าเป็นเรื่องสำคัญสำหรับครอบครัว ไม่เคยล้มเหลวในการส่งเสริมความจริงในพระคัมภีร์ พระสัญญาของพระเจ้าในพระวจนะของพระองค์ และพระวิญญาณแห่งการพยากรณ์ นางไวท์มีเรื่องจะพูดมากมายเกี่ยวกับการรักษาจิตใจที่สมดุล
Credit : สล็อต UFABET
